学会这些方法，告别胃胀气

胃胀气，是伴随着我们生活的一个麻烦。虽然胃胀气的症状不是很明显，但确实给人们带来了不少的烦恼。

首先，处理胃胀气的最直接方式是去除产生气体的根源。比如：减少高纤维、高糖分、高粘度等食物的摄入；避免生冷食品，以及饮食过快等。调节饮食，是保持肠胃健康的有力助手。其次，多喝温开水，可以促进胃肠蠕动，加快排气，使气体排出。最好按时定量饮水，量不能过多，过多反而夹杂不便之气，影响身体健康。

正确认识生活方式，可以让您远离胃胀气的困扰，切忌因为胃胀气而引发不必要的烦恼。